是什么妨碍了你的睡眠？打个形象的比方：如果要评比无赖的小偷，那么专偷“睡眠”的小贼一定会拔得头筹。长夜因为失眠变得更加漫漫，那么，是什么夺去了人们的睡眠，引发失眠的呢?科睡猫睡眠管家平台温馨提醒：妨碍您睡眠的大致有以下几种因素：
恐惧失眠。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
身体疾病。疾病有心脏 病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
环境改变。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
心理因素。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
服用药物：服药后会对消化、神经系统产生亢奋以及交感神经等系统机制的连锁反应，导致心绪兴奋或影响正常睡眠。
身体疾病、环境改变、精神/心理情绪、服用药物以及对失眠本身的恐惧都会成为失眠的原因，对此要保持乐观心态，注意饮食，采用专业的医疗器械来加强常态化的睡眠检测/监测，及时观察睡眠体征数据的变化，加强体育锻炼和环境适应，必要时可以就医!科睡猫睡眠健康管家平台温馨提示：科睡猫对睡眠健康的检测、监测、预警数据都是医疗级精度，坚持常检测，查健康，睡个好觉更阳光！
