睡眠是医学名词，是指一种自然的反复出现的生理状态。
从医学角度来说，睡眠是周期性出现的一种自发和可逆的静息状态，表现为睡眠中机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有30%-40%的时间是在睡眠中度过的，适量的睡眠有助于人们日常的工作和学习。
睡眠的医学层面的意义是恢复精力，补充体力；保护大脑，缓解脑疲劳；增强机体抵抗力，预防疾病；调节情绪，缓解压力。睡眠是每人每天都必须的，良好的睡眠是恢复精力所必须的休息，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复，而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。
睡眠是生活中必不可少的一部分，可以帮助身体恢复、消除疲劳，并为大脑和身体提供充足的休息和能量。睡眠还可以帮助调节身体的代谢和激素水平，维持身体的正常生理功能。睡眠不足或失眠会导致身体疲劳、注意力不集中、情绪不稳定等问题，影响身体健康和日常生活。因此，保持充足的睡眠对身体健康非常重要。
如何给睡眠下一个科学的医学范畴意义上的定义？睡眠医学名词是经睡眠医学名词审定分委员会审定，全国科学技术名词审定委员会批准，于2022年6月正式公布。全国各科研、教学、生产、经营、新闻出版等单位应遵照使用。
依据2022年6月全国科学技术名词审定委员会批准正式公布的《睡眠医学名词》，睡眠（sleep）定义为，睡眠是一种自然的反复出现的生理状态，每日一定时间内各种有意识的主动行为消失，对外界环境刺激的反应减弱的一种生理行为。
参考：《睡眠医学名词》第一版，ISBN 978-7-03-072394-9
